قیمت کشمش افتابی دیوار در تهران ارسال فوری

قیمت کشمش افتابی دیوار برای همه افراد مقرون به صرفه است.

این محصول از تاکستان مستقیم از تولید کننده به تهران با ارسال فوری انجام می شود.

آشنایی با 16 مزیت کشمش برای سلامتی

در این بخش 16 مزیت برتر انگور برای سلامتی را می خوانیم.

کشمش، یکی از میوه های خشک محبوب، چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

در ۱۶ مقاله فواید انگور برای سلامتی را برای شما شرح داده ایم.

در اینجا 16 فایده مهم کشمش برای سلامتی آورده شده است:

هزاران سال است که مردم کشمش مصرف می کنند.

این ماده همچنین یک میان وعده سریع و خوشمزه درست می کند.

که می توانید در خانه یا در حال حرکت از آن لذت ببرید.

شما می توانید آن را در رنگ های مختلفی از جمله سبز، قرمز، سیاه، زرد و صورتی پیدا کنید.

آن ها به اشکال مختلف، از کشمش گرفته تا ژله و آب میوه وجود دارند.

انواع دانه دار و بدون دانه نیز موجود است.

فواید زیادی برای سلامتی دارد که در درجه اول به دلیل محتوای بالای غذایی و آنتی اکسیدانی آن است.

در اینجا 16 مزیت اصلی انگور برای سلامتی آورده شده است.

سرشار از ارزش های غذایی است.

دارای چندین ماده مغذی مهم است.

فقط 150 گرم انگور قرمز یا سبز حاوی مقادیر زیر است:

کالری: 104
کربوهیدرات: 27 گرم
پروتئین: 1 گرم
چربی: 0.2 گرم
فیبر: 1.4 گرم
مس: 21 درصد از نیاز روزانه
ویتامین K: 18 درصد از نیاز روزانه
تیامین (ویتامین B1): 9 درصد از نیاز روزانه
ریبوفلاوین (ویتامین B2): 8 درصد از نیاز روزانه
ویتامین B6: 8 درصد از نیاز روزانه
پتاسیم: 6 درصد از نیاز روزانه
ویتامین C: 5 درصد از نیاز روزانه
منگنز: 5 درصد از نیاز روزانه
ویتامین E: ۲ درصد از نیاز روزانه

 

انواع کشمش منبع غنی مس و ویتامین K

همانطور که می بینید، منبع غنی مس و ویتامین K است.

مس یک ماده معدنی مهم در تولید انرژی است.

در حالی که ویتامین K برای لخته شدن خون و استخوان های سالم حیاتی است.

همچنین مقادیر خوبی از ویتامین های انواع گروه B مانند تیامین، ریبوفلاوین و B6 را فراهم می کند.

هم تیامین و هم ریبوفلاوین برای رشد و نمو لازم هستند.

در حالی که B6 عمدتاً برای متابولیسم پروتئین مورد نیاز است.

به سلامت قلب کمک می کند.

از طرق مختلف سلامت قلب را تقویت می کند.

به کاهش فشار خون کمک می کند.

150 گرم آن حاوی 6 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم است.

این ماده معدنی برای حفظ سطح فشار خون سالم ضروری است.

شواهد نشان می دهد که پتاسیم در درجه اول با کمک به گشاد شدن شریان ها و رگ ها به کاهش فشار خون کمک می کند.

همچنین ممکن است به از بین بردن سدیم و جلوگیری از باریک شدن شریان ها و سیاهرگ ها که در غیر این صورت فشار خون را افزایش می دهد، کمک کند.

به کاهش کلسترول کمک می کند.

ترکیبات موجود در کشمش ممکن است با کاهش جذب کلسترول به محافظت در برابر سطوح بالای کلسترول کمک کند.

حاوی آنتی اکسیدان بالایی می باشد.

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به ترمیم آسیب های وارد شده به سلول های شما توسط رادیکال های آزاد، که مولکول های مضری هستند.

که باعث استرس اکسیداتیو می شوند، کمک می کنند.

استرس اکسیداتیو با چندین بیماری مزمن از جمله دیابت، سرطان و بیماری قلبی مرتبط است.

سرشار از چندین آنتی اکسیدان قوی است.

بیشترین غلظت آنتی اکسیدان ها در پوست و دانه ها یافت می شود.

با این حال، عوامل زیادی می توانند بر غلظت آنها تأثیر بگذارند.

از جمله انواع کشمش و قیمت کشمش افتابی دیوار، رسیده بودن، ذخیره سازی پس از برداشت و عوامل محیطی است.

جالب اینجاست که این ترکیبات مفید حتی پس از تخمیر نیز وجود دارند، بنابراین نوشیدنی آن هم منبع آنتی اکسیدان است.

برخی از انواع کشمش حاوی محتوای بالاتری از آنتوسیانین ها هستند.

دسته ای از فلاونوئیدها که به این میوه ها رنگ های نارنجی، قرمز، آبی، صورتی و بنفش می دهند.

مطالعات انسانی و حیوانی نشان می دهد که آنتوسیانین ها ممکن است به پیشگیری یا درمان بیماری های مغزی و قلبی کمک کنند.

اثرات ضد سرطانی دارد.

آنتی اکسیدان های موجود در انگور ممکن است از انواع خاصی از سرطان محافظت کنند.

رسوراترول یک آنتی اکسیدان موجود در کشمش

رسوراترول ، یک آنتی اکسیدان موجود در این میوه، ممکن است با کاهش التهاب، عمل به عنوان یک آنتی اکسیدان، و جلوگیری از رشد و گسترش سلول های سرطانی در بدن شما کمک کند.

در واقع اثرات آن بر روی بسیاری از سرطان ها بررسی شده است.

همچنین حاوی آنتی اکسیدان های کوئرستین، آنتوسیانین و کاتچین است.

که همگی ممکن است اثرات مبارزه با سرطان داشته باشند.

مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان می دهد که عصاره کشمش ممکن است از رشد و گسترش سلول های سرطانی روده بزرگ و سینه انسان جلوگیری کند.

محافظت در برابر دیابت را فراهم می کند.

150 گرم انگور حاوی 23 گرم شکر است.

به همین دلیل، ممکن است مطمئن نباشید که آیا برای افراد مبتلا به دیابت انتخاب خوبی است یا خیر.

اگر به رتبه بندی شاخص گلیسمی (GI) نگاه کنید، که معیاری است.

برای افزایش سرعت یک ماده غذایی قند خون شما، می بینید که بسته به نوع انگور، از 49 تا 59 متغیر است.

به طور مشابه، تعریف GI پایین بسته به منبع متغیر است.

برخی افراد زیر 55 را کم و برخی دیگر زیر 50 را پایین می دانند.

این بدان معناست که نمره GI کشمش می تواند از کم تا متوسط ​​متغیر باشد.

در این صورت ممکن است سطح قند خون شما را به آرامی یا متوسط ​​افزایش دهد، اما لزوماً آن را به طور ناگهانی افزایش نمی دهد.

تنظیم قند خون با ماده طبیعی کشمش

با این حال، به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد غذاهای با GI پایین همان تاثیری را بر قند خون دارد.

که خوردن غذاهای با GI بالا. بنابراین بهتر است کشمش را در حد اعتدال مصرف کنید.

ممکن است قیمت کشمش افتابی دیوار برای همه مناسب باشد و در عین حال برای سلامت چشم مفید باشد.

ترکیبات گیاهی موجود در انگور ممکن است از بیماری های شایع چشم محافظت کند.

به عنوان مثال، در مطالعه‌ای روی موش‌ها، آن دسته از انگورهایی که از انگور تغذیه شده بودند.

علائم آسیب کمتری به شبکیه چشم نشان دادند.

عملکرد شبکیه بهتری نسبت به موش‌هایی داشتند که با میوه‌ها تغذیه نشده بودند.

علاوه بر این، انگور حاوی آنتی اکسیدان های لوتئین و زآگزانتین است.

که نشان داده شده است که به محافظت از سلامت چشم، بهبود عملکرد بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی شایع مرتبط با افزایش سن کمک می کند.

حافظه، توجه و روحیه را بهبود می بخشد.

خوردن کشمش ممکن است حافظه و سلامت مغز را بهبود بخشد.

حاوی ترکیباتی است که ممکن است حافظه، توجه و خلق و خو را بهبود بخشد و همچنین از بیماری آلزایمر محافظت کند.

 

از سلامت استخوان حمایت می کند

حاوی بسیاری از مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان‌ها از جمله پتاسیم، منگنز و ویتامین‌های B، C و K است.

که به جلوگیری از پوکی استخوان، وضعیتی که منجر به شکنندگی استخوان‌ها می‌شود، کمک می‌کند.

علاوه بر این، مطالعات حیوانی و انسانی نشان می دهد که رسوراترول ممکن است تراکم استخوان را بهبود بخشد.

حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای سلامت استخوان است.

اگرچه تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است.

بدن را در برابر باکتری ها و قارچ ها محافظت می کند.

ترکیبات مختلف موجود در کشمش ممکن است در برابر میکروارگانیسم های مضر محافظت کنند.

از دیگر ترکیبات موجود در کشمش با فعالیت ضد میکروبی می توان به آنتوسیانین ها اشاره کرد که می توانند دیواره سلولی باکتری ها را از بین ببرند.

در نهایت، قیمت کشمش افتابی دیوار مناسب است.

منبع خوبی از ویتامین C است که به دلیل فواید سیستم ایمنی آن شناخته شده است.

ممکن است علائم پیری را کاهش دهد و باعث افزایش طول عمر شود.

ترکیبات گیاهی موجود در کشمش ممکن است بر پیری و طول عمر تأثیر بگذارد.

تحقیقات نشان می دهد که رسوراترول ممکن است با تقلید از اثرات مفید محدودیت کالری، مانند کاهش استرس اکسیداتیو، افزایش مقاومت در برابر استرس، و بهبود پاسخ التهابی، علائم پیری را به تاخیر بیندازد.

رسوراترول که در کشمش یافت می‌شود، ژن‌های مرتبط با علائم کندتر پیری و طول عمر بیشتر را فعال می‌کند.

التهاب را کاهش می دهد

در حالی که التهاب سطح پایین یک پاسخ بدنی معمولی است.

التهاب مزمن نقش کلیدی در ایجاد شرایط سلامت درازمدت مانند سرطان، بیماری قلبی، دیابت، آرتریت و اختلالات خود ایمنی دارد.

به طور خاص، ترکیبات آنتوسیانین و رسوراترول در کشمش با خواص ضد التهابی قوی مرتبط است.

برای سلامت پوست و مو مفید می باشد.

ترکیبات موجود در کشمش ممکن است اثرات محافظتی متعددی داشته باشند.

در واقع، این ترکیب در محصولات آرایشی محبوبیت پیدا کرده است.

زیرا به سد پوست نفوذ می کند و غلظت کلاژن را افزایش می دهد.

همچنین محافظت در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش خورشید را فراهم می کند.

از آنجایی که استرس اکسیداتیو و التهاب در ریزش مو نقش دارند، تحقیقات نشان می دهد که رسوراترول همچنین ممکن است باعث رشد مو شود.

اثرات ضد چاقی دارد.

چاقی می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت، بیماری قلبی و سرطان را افزایش دهد.

به ویژه، آنتوسیانین های موجود در کشمش ممکن است اثرات ضد چاقی داشته باشند.

مطالعات روی موش هایی که از رژیم غذایی پرچرب تغذیه شده بودند نشان می دهد که آنتوسیانین ها ممکن است افزایش وزن بدن را سرکوب کرده و محتوای چربی کبد را کاهش دهند.

می تواند یبوست را برطرف کند.

یبوست شامل دفع مدفوع کمتر از حد معمول و احساس تخلیه ناقص است.

از آنجایی که کم آبی یک علت ثانویه شایع یبوست است، تغییرات رژیم غذایی مانند افزایش مصرف فیبر و مایعات برای درمان ضروری است.

فیبر موجود در میوه‌های کامل مانند کشمش می‌تواند علائم یبوست را با افزایش وزن مدفوع و حرکات روزانه روده در مقایسه با آب میوه‌ها و همچنین کاهش زمان حرکت مدفوع در روده بزرگ به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.

علاوه بر این، انگور 81 درصد آب است، بنابراین می تواند به شما در رسیدن به اهداف هیدراتاسیون کمک کند.

ممکن است از خواب پشتیبانی کند.

شواهد نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین رژیم غذایی و خواب وجود دارد.

 

فروش عمده کشمش از تاکستان به سراسر ایران

برای اینکه همواره در منزل کشمش داشته باشید می توانید آن را در حجم عمده از مجموعه کشمش بازار در تاکستان تهیه کنید.

این محصول در ایران در حجم عمده و قیمت کشمش افتابی دیوار به فروش می رسد.

در واقع، تحقیقات مشخص کرده است که کشمش منبع طبیعی ملاتونین است.

هورمونی که باعث افزایش خواب می شود و چرخه خواب و بیداری شما را تنظیم می کند.

جالب توجه است که ملاتونین عمدتا در پوست کشمش یافت می شود، بنابراین در محصولاتی مانند آب انگور و شراب نیز یافت می شود.

اضافه کردن آن به رژیم غذایی شما آسان است.

خوشمزه، همه کاره است و به راحتی در یک رژیم غذایی سالم گنجانده می شود.

در اینجا چند راه برای لذت بردن از آنها وجود دارد:

کشمش را به تنهایی به عنوان میان وعده صبح یا بعد از ظهر بخورید.

آنها را در فصل سرما فریز کرده و به عنوان شربت میل کنید.

برای یک اسموتی غنی از مواد مغذی، آن را با اسفناج، خیار، موز، کلم پیچ و نعناع مخلوط کنید.

روی فندق له شده و ماست دلخواهتان سرو کنید.

از کشمش یخ زده برای یک غذای تابستانی با طراوت لذت ببرید.
خرد شده آن را در سالاد دلخواه خود بریزید.

برای یک دسر شیرین و در عین حال سالم، کشمش آفتابی را با سیب های ورقه شده، توت فرنگی و شکلات تلخ همراه کنید.