کشمش سیاه تهران به دلیل اندازه کوچکشان طعمی شیرینی که دارد مورد توجه همه قرار گرفته است. آنها به غذاهای شیرین و خوش طعم، بافت و شیرینی اضافه می شوند. مرکز کشمش سیاه تهران بهترین انواع کشمش را به فروش می رساند.
آشنایی با انواع کشمش
برای آشنایی با انواع کشمش در ادامه برخی از این محصول را معرفی کرده ایم. کشمش سلطانی و مویز همه انواع کشمش هستند. سلطانا نرم، شیرین و آبدار هستند، در حالی که مویز دارای طعمی شدید، شیرین و تند است. به طور معمول بزرگ ترین کشمش از این سه است. مشخصات مواد مغذی مشابه کشمش، سلطان‌ها و مویز بسیار مغذی هستند. این به دلیل فرآیند خشک کردن است که محتوای آب را از ۸۰٪ به ۱۵٪ کاهش می دهد.
انگور در طی این فرآیند کوچک می شود و میوه خشک کوچک و پر از مواد مغذی باقی می ماند. در واقع، از نظر وزن، انگور خشک حاوی چهار برابر فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی انگور تازه است. همه آنها سرشار از قند طبیعی هستند و ۶۰ تا ۷۵ درصد قند دارند.
آنها مملو از فیبر و پتاسیم هستند و آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند (۶). از جنبه منفی، محتوای ویتامین C و ویتامین K در هنگام خشک شدن انگور نسبت به انواع تازه به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. خلاصه کشمش، سلطان‌ها و مویز دارای مواد مغذی مشابهی هستند زیرا سرشار از فیبر، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان هستند. نکته منفی این است که قند زیادی دارد و نسبت به انگور تازه ویتامین C و K کمتری دارد.
آنها ممکن است همان مزایای سلامتی را ارائه دهند کشمش، سلطان‌ها و مویز از چند جهت برای سلامتی شما مفید هستند. هر سه منبع عالی از آنتی اکسیدان ها از جمله پلی فنول ها هستند (۶ منبع معتبر).
آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های مضری که می تواند توسط رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو ایجاد شود، کمک می کند، که به التهاب و بسیاری از بیماری ها، از جمله سرطان کمک می کند (منبع ۷، منبع معتبر ۸). علاوه بر این، کشمش، سلطان‌ها و مویز سرشار از فیبر هستند.
مرکز خرید کشمش سیاه تهران
مرکز کشمش سیاه تهران می تواند یک انتخاب برای خرید محصول سالم باشد، فقط یک ۲۸ گرم حاوی ۱ تا ۲ گرم فیبر است که ۴ تا ۸ درصد از نیاز روزانه شما را تامین می کند. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر ممکن است به کاهش خطر فشار خون بالا، بیماری قلبی و دیابت کمک کند.
مطالعات همچنین نشان می دهد که غذاهای کشمشی، فشار خون پایین بهبود کنترل قند خون افزایش احساس سیری در حالی که فواید سلامتی سولتانیا و مویز به طور خاص مورد مطالعه قرار نگرفته است، آنها ممکن است اثرات مشابهی برای سلامتی به دلیل مشخصات مواد مغذی مشابه خود داشته باشند.
اگرچه سلطان ها مویز هستند. مهم است به یاد داشته باشید که میوه خشک حاوی قند و کالری بالایی است و می توان به راحتی در خوردن آن زیاده روی کرد.
بنابراین، میوه های خشک را فقط باید به مقدار کم مصرف کرد، ترجیحاً همراه با مغزها، دانه ها یا سایر غذاهای مغذی مانند ماست. خلاصه کشمش، کشمش و مویز ممکن است سلامت گوارش و سطح قند خون شما را بهبود بخشد، التهاب را کاهش دهد و فشار خون شما را کاهش دهد.
از جنبه منفی، آنها همچنین قند و کالری بالایی دارند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. آنها در مناطق مشابه در آشپزخانه استفاده می شوند کشمش، سلطان‌ها و مویز فوق‌العاده همه‌کاره هستند و می‌توان آنها را به‌تنهایی به‌عنوان میان‌وعده خورد یا به غذاهای برنج، کاسرول، سالاد، بلغور جو دوسر به طور عمده اضافه کرد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.