کشمش فروشی کردستان پخش عمده

فایده یک مشت کشمش در روز خطرات احتمالی خوردن کشمش چیست؟ ۱۸ فروردین ۱۳۹۴ ساعت ۰۸:۲۶ منبع: پزشک خانواده آنلاین تماشای اخبار در تلفن همراه چاپ تصحیح خطا استخراج شبکه به اشتراک گذاری اندازه قلم توصیه شده عنوان اصلی: سه فایده یک مشت کشمش در روز چه احتیاط هایی برای خوردن کودکان وجود دارد؟ کشمش معطر و شیرین است و میوه خشک مورد علاقه بسیاری از مردم است. کشمش سرشار از مواد مغذی است و بسیاری از مواد مغذی بیشتر از انگور است. خوردن یک مشت در روز می تواند کم خونی را به خوبی بهبود بخشد. سه فایده یک مشت کشمش در روز اول از همه، کشمش سرشار از آهن است. بسیاری از زنان اغلب علائم رنگ پریدگی و سردی دست و پا را دارند که نشانه کم خونی خفیف است که با خوردن یک مشت کشمش در روز بهبود می یابد. مطالعات نشان داده است که میزان آهن کشمش ۱۵ برابر انگور تازه است، علاوه بر این، کشمش حاوی انواع مواد معدنی، ویتامین ها و اسیدهای آمینه نیز می باشد که برای کسانی که کمبود جسمانی و کم خونی دارند، محصولات خوبی هستند. ثانیاً کشمش در بهبود هضم تأثیر دارد. کشمش حاوی اسید تارتاریک است که به هضم در دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر غذایی موجود در کشمش همچنین می تواند سموم را در دیواره روده جذب کرده و سم زدایی را تقویت کند. کشمش همچنین به محافظت از سیستم قلبی عروقی کمک می کند. مطالعات نشان داده است که کشمش می تواند کلسترول را کاهش دهد، از لخته شدن خون جلوگیری کند و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. همچنین حاوی فلاونوئیدها است که دارای اثرات آنتی اکسیدانی هستند، رادیکال های آزاد را در بدن از بین می برند و در برابر پیری مقاومت می کنند. در سال‌های اخیر، مطالعات نشان داده‌اند که کشمش دارای اثرات ضد سرطانی است و الکل لیلو سفید می‌تواند به طور موثری از سرطانی شدن سلول‌ها یا مهار رشد تومورهای بدخیم جلوگیری کند. شما می توانید هر روز یک مشت کشمش، حدود ۳۰ تا ۴۰ گرم، به مدت ۱۵ روز میل کنید، یعنی در بهبود کمبودهای جسمانی و کم خونی تأثیر خاصی دارد و ایمنی را بهبود می بخشد و هضم غذا را تقویت می کند. با این حال، کشمش سرشار از قند است و افراد دیابتی نباید آن را بخورند. اما کودکان کشمش می خورند توجه کنید: ۱٫ خوردن کشمش برای کودکان چه سنی مناسب است؟ اگرچه به نظر می رسد همه مزایا به کشمش اشاره دارد، اما هنوز هم برای کودکان زیر چهار سال خطر خفگی دارد. آکادمی تغذیه آمریکا توصیه می کند که والدین قبل از دادن کشمش به فرزندانشان صبر کنند تا چهار ساله یا بیشتر شوند. با این حال، برخی از والدین توصیه‌های انجمن تغذیه را نادیده می‌گیرند و احساس می‌کنند که فرزندانشان از سه سالگی می‌توانند کشمش بخورند. گاهی حتی برای یک بچه چهار ساله کشمش را نصف می کنند تا بخورد.