خرید کشمش شهرکرد
فواید توت چیست؟
مویز به حفظ بدن قوی، پویا و متناسب کمک می کند. علاوه بر این با تقویت سیستم ایمنی دارای خواص ضد التهابی نیز می باشد. این ماده غذایی که می توان آن را به صورت تازه یا خشک مصرف کرد، به دلیل داشتن ساختار غنی از نظر ویتامین ها و مواد معدنی شناخته شده است. فواید اساسی توت برای سلامتی که به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی آن شناخته شده است، به شرح زیر است:
از سیستم ایمنی حمایت می کند
از کاهش التهاب حمایت می کند
به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند
ساختار فیبری آن از عملکرد دستگاه گوارش پشتیبانی می کند
به کاهش علائم خستگی چشم کمک می کند
برای متعادل نگه داشتن قند خون موثر است
به لطف آنتی اکسیدان های قوی موجود در آن، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
احتمال ابتلا به سنگ کلیه و عفونت های مجاری ادراری را کاهش می دهد
مویز از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند
توت سیاه به ویژه از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند زیرا حاوی ویتامین C و اثرات آنتی اکسیدانی است. مویز همچنین حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است که به مبارزه بدن با ویروس ها و عفونت ها کمک می کند. بنابراین، این غذا که می تواند اثر تقویت کننده سیستم ایمنی داشته باشد، اغلب با فواید سلامتی در دستور کار قرار می گیرد.
مویز برای کم خونی مفید است
آنتوسیانین های موجود در مویز، که برای کم خونی مفید هستند، به بدن شما کمک می کنند تا با رادیکال های آزاد مبارزه کند. مویز وحشی رنگ سیاه خود را از ماده آنتوسیانین موجود در آن می گیرد. توت خشک که به دلیل تأثیر آن در کاهش آسیب سلولی شناخته شده است، به از بین بردن کم خونی کمک می کند.
مویز خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد
مویز ممکن است در برابر بیماری های قلب و رگ های خونی محافظت کند. به لطف ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن نقش مهمی در متعادل کردن فشار خون دارد. با تقویت ساختارهای عروقی به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند.
از ساختار پوست مویز محافظت می کند
توت تازه از سلامت پوست حمایت می کند و به تعادل رنگ پوست کمک می کند. به لطف محتوای مغذی پوست، به شکل گیری ساختار پوستی روشن و سالم کمک می کند. محتوای بالای پلی فنول ها اغلب این سوال را در مورد فواید توت برای پوست ایجاد می کند. از آنجایی که مویز غذایی غنی از ویتامین C است، به سفت شدن پوست شما کمک می کند. اثر مرطوب کنندگی پوست از جمله فواید توت است.
مویز به دلیل ساختار فیبری که دارد مشکلات گوارشی را برطرف می کند.
این واقعیت که مویز دارای ساختار غنی از فیبر است به آنها اجازه می دهد تا به طور مثبت از سیستم گوارشی حمایت کنند. مشخص است که مویز که در برابر آسیب سلولی اثر مقاومی دارد، نتایج موفقیت آمیزی در رفع مشکلات یبوست ارائه می دهد. این غذا که به میوه درخت توت وحشی معروف است; به تقویت سلول های مفید در بدن شما کمک می کند. در مورد فواید توت سیاه و مفید بودن آن برای دستگاه گوارش یافته های متفاوتی وجود دارد.
مویز علائم خستگی چشم را کاهش می دهد
مویز می تواند علائم خستگی چشم را کاهش دهد، به ویژه در افرادی که برای ساعات طولانی در معرض استفاده از صفحه نمایش هستند. کشمش سرشار از آنتوسیانین است و ممکن است برای تسکین علائم فشار دیجیتالی چشم مانند تاری دید، خستگی چشم و خشکی چشم مفید باشد.
چگونه مویز را مصرف کنیم؟
مویز، که می تواند هم خشک و هم تازه مصرف شود، به عنوان منبع ویتامین C تعریف می شود. شما می توانید مویز خشک طبیعی را به تنهایی مصرف کنید یا می توانید آن را با افزودن آن به مواد تشکیل دهنده ظروف مانند بسته بندی شکم پر و سبزیجات پر شده استفاده کنید. باز هم استفاده از مویز در پلو شکم پر هم برای سلامتی و هم برای طعم مفید است. همچنین می توانید مویز را به عنوان یک میان وعده مغذی برای صبحانه یا میان وعده انتخاب کنید.
favayad tout chist?
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.